Dinh dưỡng

Bí quyết ăn chay thế nào để tốt cho sức khỏe?

Cho dù là để giảm cân, để chữa bệnh hay chỉ do sở thích cá nhân, thì việc ăn chay thuần cũng không phải hoàn toàn hữu ích. Một chế độ ăn chay hợp lý và phù hợp với mục đích của bản thân mới là sự lựa chọn thông minh.

Top thực phẩm tưởng an toàn nhưng lại rất độc hại mà bạn vẫn ăn hằng ngày

Có nhiều loại thực phẩm thiết yếu thường xuất hiện trong mâm cơm gia đình bạn nhưng lại chứa không ít chất độc hại, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe nếu sử dụng sai cách.

5 siêu thực phẩm giúp xương chắc khỏe

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe xương khớp của mỗi người. Dưới đây là những siêu thực phẩm tốt cho bộ xương của bạn.

Dinh dưỡng phù hợp từng lứa tuổi phái đẹp

Thời thơ ấu, cơ thể nữ cần được cung cấp đầy đủ đạm, canxi, vitamin D; tuổi thanh xuân nên bổ sung thêm folate và vitamin nhóm B.

Những đối tượng tuyệt đối không nên ăn ngao

Ngao là một món ăn rất tốt cho sức khỏe, nhiều dinh dưỡng tuy nhiên thì có 4 đối tượng dưới đây dù có thèm đến mấy cũng tuyệt đối không nên ăn ngao nếu không muốn hại sức khỏe.

Những loại rau củ quả không nên nấu cùng với cá

Cá là loại thực phẩm rất ngon nhưng không phải ai cũng biết có rất nhiều loại rau lại không thể nấu được chung với cá, nếu không sẽ gây ra rất nhiều hệ quả nghiêm trọng đến sức khỏe và tính mạng.

Những thực phẩm giúp giảm mỡ máu hiệu quả

Không cần thuốc đắt tiền, chỉ cần ăn uống hợp lý và ưu tiên hàng đầu cho các thực phẩm dưới đây, căn bệnh mỡ máu sẽ thuyên giảm.

5 loại rau quen thuộc nếu chế biến không đúng cách khiến sán bã trầu làm ổ trong ruột, cơ thể nhiễm độc

5 loại rau này đều chứa rất nhiều chất dinh dưỡng nhưng nếu chế biến không đúng cách bạn rất dễ khiến cả nhà nhiễm sán lá trầu.

11 sai lầm khi chế biến rau làm tổn hại sức khỏe

Cắt rau trước khi rửa, nấu rau quá lâu... là 2 trong số những sai lầm khiến rau biến chất và có thể gây hại cho sức khỏe (ngộ độc, bệnh về gan).

Những lợi ích tuyệt vời khi gói thực phẩm bằng lá chuối

Đựng thức ăn trên lá chuối, hoặc là gói thực phẩm bằng lá chuối đã có từ hàng trăm năm nay, và cho đến nay vẫn được sử dụng bởi nó không chỉ thân thiện với môi trường mà còn mang lại rất nhiều lợi ích.