Dinh dưỡng

Vì sao bữa ăn không thể thiếu rau quả?

Ăn ít rau và hoa quả được xem là nguyên nhân của 1,7 triệu trường hợp tử vong trên thế giới và 19% ca...

Người béo nên kiêng ăn những thực phẩm gì?

Nếu bị béo phì hoặc dư thừa cân nặng, bạn nên thay đổi chế độ ăn và chịu khó hoạt động thể lực nhiều...

Vì sao mỗi ngày nên ăn 1 quả táo?

Mỗi khi nói về táo, mọi người thường nghĩ ngay đến tác dụng giảm cân. Song, ăn loại quả này mỗi ngày còn mang...

Những sai lầm trong chế độ giảm cân

Giảm cân không đúng cách có thể làm tình trạng cân nặng trở nên trầm trọng hơn và ảnh hưởng đến sức khỏe.   Sau tuổi...

Ăn trứng gà luộc buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả

Trứng gà là thực phẩm an toàn, dễ chế biến và giúp no lâu, lại có giá thành rẻ, phù hợp với sở thích...

7 thực phẩm giúp xương khớp chắc khỏe

Sữa đậu nành, bông cải xanh, sữa chua, hạt điều được khuyến khích thêm vào chế độ ăn để ngăn ngừa nguy cơ loãng...

8 thực phẩm giúp giảm cơn đau trước kỳ kinh nguyệt

Vào trước kỳ kinh nguyệt hầu như chị em nào cũng thấy đau lưng, hông và đau bụng râm ran, cơ thể mệt mỏi,…Ăn...

14 loại tinh bột tốt cho giảm cân

Các nghiên cứu khoa học gần đây cho rằng ăn nhiều tinh bột dễ gây tăng cân. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn...

Thời điểm nào ăn trong ngày giúp giảm cân?

Chìa khóa của việc giảm cân không chỉ nằm ở việc chọn thực phẩm và ăn đúng cách mà còn ở thời điểm tiến...

Rượu vang đỏ giúp phụ nữ giảm cân hiệu quả

Bạn thường nhịn ăn nhịn uống để có thân hình mơ ước nhưng đó lại là phương pháp giảm cân gây hại cho sức...