Những lợi ích tuyệt vời của sữa chua đối với mẹ bầu béo khi mang thai 2 tháng cuối

Sữa chua được xem là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho sự phát triển của thai nhi và tăng cường sức đề kháng của mẹ. Vì vậy, sữa chua là thực phẩm được các chuyên gia khuyên dùng.

Sữa chua là thực phẩm rất tốt đối với sức khỏe đồng thời giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Vì vậy các chuyên gia khuyên thai phụ nên bổ sung sữa chua trong khẩu phần ăn hàng ngày vì nó không chỉ giúp hệ tiêu hóa, đường ruột của mẹ khỏe mạnh mà còn tăng cường sự phát triển của trẻ nhờ vào nguồn canxi có trong sữa chua.Ngoài ra nó còn mang đến cho mẹ bầu béo nhiều lợi ích khác.

Sữa chua là thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa (Ảnh minh họa)

Tốt cho hệ tim mạch

Mang thai sẽ làm giảm tăng nguy cơ tăng huyết áp, các mẹ bầu béo đừng quên bổ sung sữa chua để phòng tránh hiện tượng này. Sữa chua cung cấp những vi chất cần thiết tốt cho hệ tim mạch và làm giảm đáng kể lượng cholesterol trong máu.

Giảm nguy cơ nhiễm trùng

Ăn nhiều sữa chua như em có nói ở trên bổ sung rất nhiều vi khuẩn có lợi cho cơ thể. Các vi khuẩn này ngừa nhiễm trùng rất hiệu quả cho mẹ đó ạ. Thứ nhất, nếu mẹ lỡ bị trầy xước cũng ít bị làm mủ, ít bị bệnh viêm nhiễm đường hô hấp này nọ. Còn con trong bụng thì ối sạch, hiếm có nguy cơ bị nhiễm trùng ối. Khi sinh cơ thể cũng khỏe mạnh, không bị nhiễm trùng vết mổ.

 

Giảm stress

Nhiều thai phụ luôn cảm thấy lo lắng, căng thẳng trong suốt thai kỳ, đặc biệt vào tháng cuối cùng khi em bé sắp chào đời. Các mẹ bầu béo có biết não bộ và đường ruột được tạo ra từ cùng một loại mô và được kết nối thông qua các dây thần kinh phế vị. Ăn sữa chua mỗi ngày tăng cường sức khỏe đường ruột, cải thiện hệ vi sinh vật đương ruột sẽ hỗ trợ tối ưu cho sức khỏe cả về thể chất và tinh thần.

 

 

Làn da khỏe đẹp

Khi mang thai, nội tiết tố và sự mất cân bằng của hoocmon trong cơ thể sẽ gây ra hiện tượng nám da, khô da và cả mụn. Sữa chua là nguồn dinh dưỡng giàu vitamin E sẽ giúp cân bằng độ ẩm cho da và làm đều sắc tố da giúp cho các mẹ bầu béo vẫn giữ được làn da khỏe mạnh, tươi sáng.

 

Tiểu Mạn/tonghop