Giảm cân nhanh và an toàn nhờ uống nước chanh-sả vào mỗi sáng

Giảm cân nhanh và an toàn nhờ uống nước chanh-sả vào mỗi sáng

Sả có hương thơm tuyệt vời giúp giảm căng thẳng, chanh lại chứa nhiều vitamin C có công dụng thanh lọc, tăng khả năng tiêu hóa, tăng hệ miễn dịch, kiểm soát lượng đường trong máu. Chính vì các lý do đó mà nước ép sả chanh sẽ giúp bạn có thân hình thon gọn và gợi cảm với hương thơm tuyệt vời.

giam-can-nhanh-va-an-toan-nho-uong-nuoc-chanh-sa-moi-sang-phunubeo-2

Giảm cân với nước chanh xả

Nguyên liệu

– 5 cây sả

– 2 trái chanh

– 1 củ gừng lớn

– 750g đường thốt nốt

Cách làm

giam-can-nhanh-va-an-toan-nho-uong-nuoc-chanh-sa-moi-sang-phunubeo-4

– Sả rửa sạch, cắt thành các khúc nhỏ tầm 4cm.

– Gừng rửa sạch để cả vỏ, thái thành các lát mỏng.

– Chanh cắt thành 4 phần.

– Cho sả, chanh, gừng vào một cái nồi, thêm nước lọc rồi đun trên bếp lửa nhỏ.

– Sau 10 phút nước đã sôi thì tắt bếp, đợi nước nguội thì dùng rây để lọc lấy phần nước và loại bỏ phần bã.

Cách sử dụng

The lemon grass and lemon grass tea.

Uống 1 ly nước này vào sáng sớm trước khi ăn sáng khoảng 30 phút. Có thể uống ly nước này sau mỗi bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên nên tránh uống lúc đói để không bị đau dạ dày.

Công dụng

Đây là nước uống có công dụng thanh lọc đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, hỗ trợ rất tốt cho những người giảm cân. Khi uống nước chanh nấu gừng với sả bạn hãy kết hợp với thực đơn nhiều rau xanh thì bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng thon gọn.

Lưu ý 

– Nếu có tiền sử bị bệnh dạ dày, huyết áp, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng giảm cân bằng phương pháp này.

– Ngoài uống hỗn hợp mỗi ngày, bạn cũng nên vận động nhẹ nhàng 30 phút/tối như đi bộ hoặc tập yoga để cơ thể thêm săn chắc, khỏe mạnh.

– Uống đủ 2 lít nước lọc hàng ngày, sinh hoạt đúng giờ giấc, áp dụng chế độ ăn lành mạnh, không dùng chất kích thích.

– Nếu có dấu hiệu mệt mỏi, chóng mặt hay buồn nôn trong quá trình giảm cân, hãy ngừng uống hỗn hợp ngay lập tức.

– Tùy cơ địa từng người mà bạn có thể giảm nhanh hay chậm hoặc giảm nhiều hơn 4kg sau 1 tuần.

Minh Tuyến (T/h)/Gia Đình Việt Nam