Đừng dại cho những thành phần này vào ly sinh tố giảm cân ngày Tết

Ly sinh tố của bạn có thể nhanh chóng biến thành một món tráng miệng chứa đầy calo và khiến bạn tăng cân nhanh nếu bạn thêm bất kỳ một trong các thành phần dưới đây

Mật ong

Bạn có biết vài muỗng canh mật ong có chứa khoảng 200 calo. Nếu kết hợp mật ong với sinh tố, lượng đường cao trong mật ong vừa làm ảnh hưởng đến vóc dáng vừa là mối lo ngại cho sức khỏe của bạn.

Trái cây đóng hộp

Trái cây đóng hộp tuy tiện lợi nhưng lại khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Chưa kể, vitamin có trong trái cây có thể bị mất đi trong quá trình đóng hộp và bạn không thể nạp thêm dinh dưỡng. Tốt nhất, bạn nên mua trái cây và cất trong tủ lạnh rồi dùng dần. Nếu muốn giảm cân, bạn hãy tránh xa trái cây đóng hộp nhé

Sô cô la chip đen

Bạn muốn ly sinh tố có hương vị thơm ngon hơn bằng cách cho thêm sô cô la chip đen. Nhưng bạn có biết sô cô la chip chứa lượng đường khá cao lên đến 200 calo và khiến bạn tăng cân “vù vù”.

Bơ đậu phộng không tốt cho việc giảm cân

Nếu bạn muốn giảm cân, đừng cho bơ đậu phộng vào ly sinh tố. Một muỗng canh bơ đậu phộng có thể tăng thêm 100 calo.

Theo Boldsky